Terraza

Ducha o baño?

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Albert Font Ferre

¿Qué elegir: una ducha o una bañera para mi baño? Para no estar indeciso sobre este dilema, la revista Maison Française le da algunos consejos para que su descanso diario de bienestar se adapte a sus deseos, a su cuerpo y a su presupuesto ...

Elegir un baño o una ducha en su baño no es tan inocente como parece. Todo depende del lugar que tengamos, de nuestra conciencia verde, del tiempo que tengamos frente a nosotros, pero también de la relación que tengamos con su cuerpo ...

¿Por qué elegir una bañera en mi baño?

El tamaño de la bañera es convincente: es tan bonito como cómodo. Sin embargo, no es necesario salir del gran juego para deslizarse en una bañera con deleite: en acrílico básico de 170 cm de largo, también seduce.

"El baño se asocia con el tiempo para uno mismo", dice Bénédicte de Montenay, psicoterapeuta-analista especializada en técnicas corporales. Y todo empieza cerrando el tapón. Los largos minutos de espera de que el agua se ajuste a nuestro deseo de inmersión ya son una especie de paréntesis que nos saca de lo cotidiano, respira lentamente.

Louise Desrosiers

Luego llega el momento de hundirse en el baño; y, ya sea que uno se acueste o se siente en él, es para cada uno la oportunidad de reunirse de manera diferente. Algunos usan la caricia del agua para sentir los contornos de sus cuerpos, otros aprovechan esta burbuja de calor para reconectarse con sus sentimientos. Una sesión de meditación de la cual salimos refrescados, aliviados, ¡esa es la promesa, siempre es bueno para tomar!

"La bañera es un recipiente que te obliga a ponerte en una posición de abandono, dejándote ir", dice el psicoterapeuta. ¿Es necesario agregar que el agua, porque nos recuerda el entorno original, es para el cuerpo un elemento natural y tranquilizador?

"El agua nos hace nuestra madre", dijo el filósofo Gaston Bachelard. Despierta nuestra memoria inconsciente. Pero todavía podemos hacerlo mejor. Al agregar aceites o sales esenciales, el baño es un momento de cuidado que va más allá de la necesidad de estar limpio. "Estamos abiertos a la idea de hacernos bien, tomar un baño se convierte en una oportunidad para ser el actor de la salud", agrega Bénédicte de Montenay.

Albert Font Ferre

¿Por qué elegir una ducha en mi baño?

Desde que los receptores al italiano nos permiten relajarnos sin chocar contra las paredes embaldosadas, y que las grandes perillas caen sobre nuestras cabezas una lluvia fina o espesa, la ducha se ha convertido en un verdadero placer.

"La sensación de agua corriente nos invita a reconectarnos con nuestro plan corporal", dice el especialista, "no con la imagen que tenemos de él, sino con la forma en que lo sentimos". Y en la ducha, tenemos que admitir que tenemos la sensación de algo dinámico. Primero, porque estamos parados allí, el cuerpo en tensión.

Bernard Touillon

Entonces, porque siempre nos estamos moviendo, en la atención de nuestras acciones, nos queda un poco para enjuagar un hombro enjabonado, un poco hacia adelante para calentar los riñones enfriados ... Siempre un poco de prisa también. Mientras que el baño invita a poner en modo de pausa, la ducha requiere hacerlo rápidamente.

¡Incluso si la mayoría de nosotros pasamos unos 10 minutos allí cuando pensamos quedarnos la mitad menos! Probablemente porque aprovechamos los efectos beneficiosos de una ducha que, al gotear, restaura en la superficie de la piel el equilibrio entre los iones positivos (electricidad estática) y los iones negativos que se supone promueven los intercambios entre las células, Penetración de oxígeno y secreción de serotonina. Todo este despertar, bonito programa.

Di Alain Potignon

Así que finalmente, y todo pensado, ¿eres más bien un baño o una ducha?

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